5 lesiones deportivas comunes: su prevención y tratamiento

Las lesiones son el type más comun del mal que se experimenta cuando se cae en el ejercicio or deportes vigorosos actividades. Ellos son causados mainly debido a los métodos de entrenamiento pobres, debilidades y anomalías en la estructura de soporte, y entornos de formación en situación de riesgo. Aunque muchas de estas lesiones son benignas y no se puede tratar a través de descanso, y los remedios caseros; algunos de ellos son graves y necesitan ayuda profesional. En la siguiente discusión, nos gustaría explorar más aseek de los types de lesiones deportivas y the existir prevenirse y tratarse.Más información para las lesiones deportivas

Más información para las lesiones deportivas

  1. Las lesiones de rodilla son los más comunes para los atletas. A variety of de dolores y molestias de la rótula puede ser llamada with the rodilla de corredor. Las personas que participan en actividades como el ciclismo, natación y el aeróbic or deportes como el baloncesto, el fútbol y el voleibol, en primer lugar, sufren de estos problemas complicados. Los atletas tienen que cambiar los zapatos y plantillas a menudo. No deben ejercer sobre superficies duras y tomar descanso entre sesiones de entrenamiento. Aplicar hielo y utilizar pomada antiinflamatoria para el tratamiento de este type de mal.
  1. Las dislocaciones junto with esguinces y distensiones en los hombros son comunes entre los atletas que participan en el baloncesto, voleibol, tenis, natación y levantamiento de pesas. Estos problemas se producen cuando el manguito de los rotadores or grupos de los tendones y los músculos alrededor de los hombros afloje causes rigidez, el dolor, el deslizamiento y la debilidad de los hombros. El fortalecimiento de los músculos entre las sesiones de entrenamiento, es necesario. L ‚(reposo, hielo, compresión y elevación) tratamiento RICE pueden administrar en casa. Si esto no does it work, los pacientes deben consultar a cualquiera de los deportes especialistas en ortopedia eficientes.Más información para las lesiones deportivas
  1. Los jugadores de fútbol, baloncesto, hockey y voleibol están familiarizados con los esguinces de tobillo. rapidos movimientos de jump, torneado, corriendo podría torcer el tobillo or included conducir to the lifetime commitment de los ligamentos y los tendones. En el caso de estas lesiones, el tratamiento RICE ayuda. El masaje de los tobillos to reduce the rapid swelling.
  1. conmoción cerebral es una hepatocellular que se produce como resultado de un golpe en la cabeza. Mareos, desorientación, amnesia, problemas de visión y pérdida de balance son algunos de los síntomas comunes de esta dolencia. Los atletas se entregaron a los deportes como el boxeo, el hockey, el fútbol tiene sobre todo la posibilidad de una conmoción cerebral. Mientras que some personas vuelven a su trabajo normal, la mayoría de las conmociones cerebrales pueden causar daño permanente. El resto es quizás el único tratamiento para el trauma; Sin embargo, los pacientes deben buscar la ayuda de profesionales de la medicina en los casos graves.5 lesiones deportivas comunes: su prevención y tratamiento
  1. La falta de flexibilidad y fatigue podría dar lugar a tirones musculares en deportistas. Isquiotibiales y gemelos son el type más comun de tirones musculares. Existir ser extremadamente dolorosas y pueden generating any moretones. The forma ideal de foresee esta disease es estirar antes del ejercicio. arroz tratamiento y medicamentos anti-inflamatorios son útiles en los casos de tirones musculares. En los casos graves, los pacientes pueden tomar para deportes especialistas en ortopedia.

La discusión anterior el type más comun de lesiones deportivas y su prevención y tratamiento sería sin duda a ayuda para muchas personas en los deportes.

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